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Müdigkeit? Achte auf die Elektrolyten

Sommer und schwitzen: Wenn der Elektrolythaushalt im Körper defizitär ist, kann es zu Komplikationen kommen.

Was sind eigentlich Elektrolyte?
Elektrolyte sind Stoffe, die elektrischen Strom in wässriger Lösung weiterleiten können. Davon gibt es sowohl positive, wie auch negative Teilchen (sogenannte Ionen). Ein paar der wichtigsten Vertreter davon sind Kalium, Natrium, Kalzium und Magnesium. Was passiert also, wenn sich ein Mangel einschleicht? Müdigkeit, Konzentrationsstörung, Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche, Verstopfung etc. machen sich bemerkbar. Auch durch übermässiges Schwitzen lösen sich zu viele der Elektrolyten wieder aus dem Körper heraus.

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