Bessere Schläge durch Ausdauer-Training
Beim kardiovaskulären Training geht es nicht nur um die Distanz zwischen den Abschlägen, sondern auch um die Schläge selbst.
Jede körperliche Anstrengung benötigt Energie. Je nach dem, ob es sich um kurz-,
mittel- oder langfristige Anstrengung handelt, finden dabei andere Prozesse und Stoffwechselwege statt, die aber alle zusammenhängen.
